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Le bâillement a un effet relaxant sur les yeux

Le bâillement a un effet relaxant sur les yeux

Un bâillement chaleureux donne un nouvel oxygène aux cellules des yeux

Le travail sur ordinateur fatigue vos yeux. Surtout les personnes qui passent beaucoup de temps devant l'écran chaque jour souffrent de fatigue et de sécheresse oculaire. Mais un remède simple peut vous aider: si vous bâillez de bon cœur, vous pouvez détendre vos yeux. Le Kuratorium Gutes Augen (KGS) à Berlin le conseille.

Le bâillement redonne vie à des yeux fatigués. Regarder constamment l'écran de l'ordinateur peut rapidement fatiguer vos yeux. Ils deviennent secs, commencent à brûler et rougissent. Pour éviter cela, des exercices simples aident, comme le KGS informe. C'est ainsi que le bâillement fort agit contre les yeux fatigués. Cela fournirait aux cellules un nouvel oxygène et relâcherait les muscles tendus du visage, du cou et du diaphragme. L'œil éprouve une relaxation.

Le clignotement aide les yeux secs afin que l'organe visuel soit humidifié avec du liquide lacrymal, selon le KGS. Des gouttes oculaires peuvent également être nécessaires pour les yeux très secs.

Un massage des yeux soulage également. La peau de la racine du nez est maintenue entre deux doigts, tandis que l'index de l'autre main est déplacé dans un mouvement circulaire sur le front au-dessus de la racine du nez.

Le KGS informe que la chaleur peut également avoir un effet relaxant sur les yeux. Lorsque les paumes sont d'abord frottées et réchauffées, puis placées sur les yeux fermés, elles se détendent. Après avoir respiré et expiré profondément plusieurs fois, les yeux doivent être ouverts avec des paupières clignotantes. (ag)

Image: Kathi Strahl / pixelio.de

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