Ballonnements: meilleur thé à la menthe que schnaps



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Cela aide avec les sentiments de plénitude

Dans la saison de Noël, ce n'est pas seulement contemplatif. En plus des biscuits fraîchement préparés, il y a généralement une sensation de ballonnement lorsque vous avez mangé trop de nourriture. Beaucoup d'air est avalé, surtout en mangeant rapidement, ce qui en plus de la sensation de satiété provoque également des ballonnements. Alors que faire si vous vous êtes trop sollicité? Il y a beaucoup de conseils bien intentionnés. Mais aident-ils vraiment?

Le schnaps est le mauvais choix Il est souvent conseillé aux personnes ayant l'estomac gonflé de boire un schnaps ou une liqueur par la suite. En règle générale, cela aide rapidement à se débarrasser de la sensation désagréable de satiété, car l'alcool a un effet relaxant sur les muscles de l'estomac. Mais l'alcool n'est finalement pas un bon choix. Cela signifie également que le contenu de l'estomac «atteint les intestins plus lentement et que la digestion proprement dite ne commence que plus tard», explique la nutritionniste Michaela Bänsch de l'Université allemande de prévention et de gestion de la santé / BSA Academy de Sarrebruck. De cette façon, l'alcool peut même favoriser une sensation de satiété, car les muscles de l'estomac pompent moins qu'autrement. Et plus le pourcentage de schnaps est élevé, plus il est digéré lentement. L'alcool aide est plus un mythe.

Les thés atténuent la sensation de satiété Les thés peuvent aider à mettre fin à la sensation de satiété. Faites simplement bouillir un peu d'eau chaude avec des feuilles de fenouil, de carvi ou d'anis. Les remèdes amers végétaux tels que la racine d'angélique ou la racine de gentiane sont également recommandés. Si cela ne vous suffit pas, vous pouvez également faire une petite promenade. Cela active la digestion. Les remèdes naturels contre les flatulences sont également très bons.

Mais quelque chose peut être fait pendant le repas. En prenant le temps et en mâchant bien les aliments, le tractus gastro-intestinal facilite la digestion. La chaleur peut également aider à soulager un peu l'estomac. Mettez simplement une bouillotte ou un oreiller en pierre de cerise sur votre ventre après avoir mangé. Quel que soit le remède que vous choisissez, il est préférable de simplement garder vos mesures afin que la sensation de plénitude ne puisse pas survenir en premier lieu. Avec tous les goodies, ce n'est certainement pas facile. (en)

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