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Chaussures sur mesure pour les maux de dos

Chaussures sur mesure pour les maux de dos

Prévenez les maux de dos avec des chaussures plates sur mesure

De mauvaises chaussures peuvent causer des maux de dos. Pour protéger les pieds, la colonne vertébrale et les articulations, des chaussures parfaitement ajustées avec un talon plat doivent être portées. Idéalement, les chaussures ont également des systèmes d'amortissement en fonction du poids corporel afin que les chocs soient amortis lorsque le pied est mis.

Les chaussures doivent laisser vos pieds rouler naturellement et soulager votre dos. Marcher pieds nus sur des sols naturels est sain. Il favorise le comportement de roulement naturel du pied et entraîne les muscles. Cependant, en portant des chaussures inadaptées, trop étroites ou trop petites, nos pieds se sentent rarement gênés de bouger naturellement. L'AGR conseille donc d'entraîner et de renforcer les chaînes musculaires du système musculo-squelettique au moyen d'un support d'amortissement activateur musculaire dans les chaussures. De cette manière, le corps apprend à se déplacer «correctement biomécaniquement». De plus, l'entraînement musculaire léger améliore la stabilité des articulations, ce qui réduit considérablement la tension lors de la marche et de la position debout. Chaque chaussure doit soutenir le comportement de roulement naturel du pied et donner de la stabilité au talon.

Seulement environ 50 pour cent des adultes trouveraient la largeur des chaussures "normale", 45 pour cent avaient des pieds "extra-larges" et environ 5 pour cent des pieds étroits, rapporte l'AGR. Afin de prévenir les plaintes physiques telles que les lombalgies ou les genoux, les chaussures doivent être adaptées en longueur et en largeur. Les chaussures à la mode ont souvent des faiblesses.

Enfin, les matériaux de la chaussure jouent également un rôle important. Les chaussures respirantes sont particulièrement adaptées. Afin d'améliorer l'hygiène des chaussures et de prolonger la durée de vie des chaussures, il est également judicieux de prendre un jour de congé après chaque journée d'utilisation et de porter une paire différente, conseille AGR. (ag)

Image: sparkie / pixelio.de

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