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Ce sont les bombes caloriques d'été

Ce sont les bombes caloriques d'été

Méfiez-vous de l'or branché: l'été est la calorie préférée

Surtout en été par temps chaud, les petits rafraîchissements comme la glace, les limonades ou la bière fraîche sont très appréciés. La crème glacée est généralement très calorique. Antje Gahl de la Société allemande de nutrition (DGE) indique qu'il y a une raison pour laquelle il devrait être compté parmi les bonbons et ne devrait être consommé qu'en petites portions.

Glace aux fruits et sorbets comme alternative "Cependant, les sorbets et les glaces aux fruits contiennent un peu moins de calories que les glaces au lait." "Si vous ajoutez de la crème, de la sauce au chocolat ou du cassant, ce sera encore plus riche en calories", précise l'expert. Par exemple, la différence est du même montant Glace à la fraise et sorbet au citron au moins 60 kcal, et même 80 kcal pour la glace au chocolat.

Le café glacé n'est pas meilleur Un café glacé, surtout dans le glacier, n'est pas forcément une alternative plus conviviale. Des précautions doivent être prises ici. Le café est généralement servi avec du sucre, du lait, de la crème et bien sûr une boule de glace. Une portion standard pèse 200 grammes et pèse en moyenne 216 kcal. Selon Gahl, les boissons au café prêtes à l'emploi du supermarché ne sont pas une alternative. Ils sont en fait toujours sucrés avec du sucre et ne doivent pas être consommés quotidiennement. Ainsi, une tasse de 250 grammes représente 150 à 200 calories. Mais le café est en fait sans calories.

Les boissons alcoolisées sont riches en calories Pour beaucoup, une bière fraîchement pressée ou un verre de vin à liqueur est le rafraîchissement idéal. Mais là aussi, Gahl conseille la prudence: les boissons alcoolisées ne sont pas désaltérantes et contiennent également beaucoup de calories. »Un demi-litre de bière de blé contient donc 190 kcal. Un simple Pils 0,3 litre a 126 kcal. Les vins et limonades affichent également des performances défavorables. Un verre de 0,2 litre avec du vin blanc sec a un bon 144 kcal. Avec la même quantité de spritzer de vin, vous consommez environ 74 kcal.

Limonades sur les meilleurs spots Pas les dernières connaissances, mais il convient de le mentionner encore et encore: 0,3 litre de cola revient à 141 kcal. Avec une quantité de 0,3 litre de limonade, vous consommez environ 153 kcal. Le spritzer de jus de pomme, en revanche, ne contient que 72 kcal pour la même quantité, de sorte que le nutritionniste recommande de l'eau et des tisanes non sucrées pour éviter les calories.

L'obésité en hausse L'obésité continue de se propager dans la population. Selon le dernier suivi de santé de l'Institut Robert Koch, 67% de tous les hommes et 53% des femmes sont en surpoids. 23 pour cent des hommes et 24 pour cent des femmes sont en surpoids avec une tendance à l'obésité. L'obésité est plus répandue dans les groupes à faible niveau d'instruction. Cette différence se distingue particulièrement chez les femmes. (en)

Image: Bianca Beer / pixelio.de

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