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Relaxation des mollets: bascule contre jambes lourdes

Relaxation des mollets: bascule contre jambes lourdes

La gymnastique des mollets aide à lutter contre les jambes lourdes au travail

De nombreuses professions sont une pression importante sur les jambes. Quiconque se tient debout ou marche toute la journée, par exemple en tant que vendeur ou serveur, doit parfois faire face à des plaintes considérables pendant la journée. Certains exercices, tels que l'oscillation du talon à la pointe de l'orteil, peuvent aider les personnes touchées à mieux passer la journée, a déclaré Anette Wahl-Wachendorf de l'Association des médecins d'entreprise et d'entreprise (VDBW) à l'agence de presse "dpa".

Les jambes lourdes sont une plainte très courante pour les professionnels qui marchent ou se tiennent beaucoup debout dans leur travail quotidien. Selon l'expert, cela est dû à une circulation sanguine altérée ou à un affaissement du sang dans les jambes. Il n'est pas rare que les veaux commencent à souffrir gravement à la suite de cet effet et que les personnes touchées soient considérablement altérées dans l'exercice de leur profession.

Les exercices de mouvement soulagent les plaintes En plus d'osciller du talon aux orteils pour activer la circulation sanguine, un exercice dans lequel le pied est placé sur une marche et le mollet est tendu plusieurs fois peut contrecarrer les plaintes, a expliqué Anette Wahl-Wachendorf Des mouvements ciblés répétés plusieurs fois par jour, cela pourrait apporter beaucoup de soulagement, a souligné l'expert. En cas de doute, selon Wahl-Wachendorf, les bas de soutien apportent également un soulagement, mais un examen médical des symptômes doit être effectué avant de les utiliser, car les mollets épais et les jambes enflées peuvent également résulter d'une maladie plus grave du système cardiovasculaire. De plus, les bas de maintien ne doivent pas être trop serrés, sinon il y a un risque de congestion sanguine.

Naturopathie contre les jambes lourdes Du domaine de la naturopathie, les méthodes d'hydrothérapie, comme les plâtres dits Kneipp, se sont avérées efficaces contre les jambes lourdes - en plus des exercices de mouvement pour activer la circulation sanguine. En théorie, ils peuvent être effectués par n'importe qui à la maison et, dans le meilleur des cas, ont également un effet stabilisateur à long terme sur la circulation sanguine, de sorte que le sang ne s'affaisse plus dans les jambes pendant les heures de travail. (fp)

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