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Bureaux soigneusement climatisés en été

Bureaux soigneusement climatisés en été

Bureaux soigneusement climatisés en été

En été, il est tentant d'activer le système de climatisation des bureaux lorsqu'il fait chaud. Mais fais attention! Parce que cela peut augmenter le risque d'attraper un rhume.

21 à 22 degrés au bureau Même si les températures ont un peu baissé ces derniers jours, la prochaine vague de chaleur est sûre de venir. Ensuite, la tentation est grande à nouveau d'alléger la chaleur avec un système de climatisation puissant. Mais cela peut être fatal si vous transpirez au soleil à l'extérieur et que vous vous asseyez ensuite au bureau dans des pièces froides. Car il existe un risque de rhume si l'écart de température entre l'extérieur et l'intérieur est trop important, prévient Uwe Gerecke de l'association des médecins d'entreprise et d'entreprise. Même par temps très chaud, les bureaux ne doivent pas être refroidis à plus de 21 ou 22 degrés Celsius.

Soulager avec les bons vêtements Gerecke conseille aux travailleurs de préférer le soulagement en choisissant les bons vêtements plutôt que de transformer les bureaux en chambres à glace. Il recommande de porter des articles en coton et en lin aérés et de ne pas porter de jeans lors des chaudes journées d'été. Même à des températures très élevées, l'employeur peut être persuadé de lever temporairement le lien qui est courant dans diverses industries.

Boire beaucoup et des repas légers Afin de mieux faire face aux températures estivales au bureau, il est conseillé de suivre des conseils généraux. Donc, boire abondamment est particulièrement important pour garder le corps en forme et en bonne santé. En général, selon la recommandation de la Société allemande pour la nutrition (DGE), "au moins 1,5 l par jour doit être bu, dans la chaleur, il peut encore être de 3 l et plus." Comme le corps nécessite déjà suffisamment d'efforts en raison de la chaleur, la nourriture d'été doit être prise facile à digérer. Par exemple, les salades d'été légères avec du fromage, du jambon ou des œufs durs, des légumes cuits à la vapeur, de la viande ou du poisson maigre et des pommes de terre au four avec du caillé d'herbes conviennent, et le yaourt aux fruits frais est un bon conseil pour le dessert. (un d)

Image: Cornelia Menichelli / pixelio.de

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