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Protection solaire avec crème solaire: mieux c'est trop

Protection solaire avec crème solaire: mieux c'est trop

Protection solaire avec crème solaire: "Mieux vaut trop que trop peu"

Le soleil arrive en été - bien que beaucoup plus tard que prévu cette année. Surtout à l'heure du déjeuner, les rayons du soleil brûlent, frappant les marcheurs et les baigneurs. Sans la bonne protection solaire, ils mettent en danger les parties exposées du corps, telles que le haut du corps, les pieds ou le visage. En préparation pour les mois d'été à venir, une introduction à la bonne protection contre les coups de soleil vaut donc la peine.

Coup de soleil: la conséquence d'une longue exposition au soleil Si vous êtes exposé à un soleil intense pendant une longue période, vous risquez un coup de soleil. Le rayonnement UV-B dangereux est le principal responsable. Il ne représente qu'une petite partie du rayonnement solaire, mais c'est la principale cause des coups de soleil et du cancer de la peau. Jusqu'à présent, la recherche n'a blâmé les dommages génétiques de l'ADN que pour le cancer de la peau. Les soi-disant molécules d'ARN jouent également un rôle crucial, ont précisé des scientifiques de l'Université de Californie à San Diego l'année dernière. Ils sont endommagés par de nombreux bains de soleil et influencent le développement du mélanome (cancer de la peau).

La tendance va dans la mauvaise direction. "Le nombre de cas de cancer de la peau en Allemagne a doublé au cours des dix dernières années", écrit les informations fournies par la dermatologie allemande Derma.de. Chaque année, 234 000 personnes contractent une tumeur cutanée. Le cancer de la peau blanche, qui représente environ 207 000 maladies, est particulièrement courant. Selon les experts, cela est principalement dû aux dommages cutanés induits par les UV dans l'enfance et l'adolescence, car sa peau est particulièrement sensible aux rayons du soleil. "La protection solaire doit donc être aussi naturelle pour les enfants que se brosser les dents tous les jours", déclare Gerd Nettekoven, directeur général de la German Cancer Aid.

Quelle est la protection solaire nécessaire? "Beaucoup de gens ne savent pas qu'ils sont au soleil dès qu'ils sortent", explique Dirk Meyer-Rogge de l'Association fédérale des dermatologues allemands. Si vous voulez vous protéger des coups de soleil et du cancer de la peau, vous devez prendre des mesures en temps utile. Il est important, entre autres, d'éviter le soleil intense de midi. Les vêtements couvrants protègent également contre les coups de soleil, en particulier sur le haut du corps et le visage. En fin de compte, cependant, la protection permanente contre les coups de soleil n'offre qu'une seule aide: la crème solaire populaire. Il doit être utilisé en fonction de votre type de peau et de votre exposition au soleil et renouvelé régulièrement. Heike Stahlhut de la Croix verte allemande explique: "30 minutes avant de vous exposer au soleil, vous devez appliquer de la crème." Le principe de base est: mieux vaut trop que trop peu.

Le facteur décisif est le type de peau personnel. Selon les recherches du dermatologue américain Thomas Fitzpatrick, l'Office fédéral de la radioprotection fait la distinction entre six types de peau. Il est important de noter, cependant, que «la classification des types de peau est relativement approximative», les transitions sont donc fluides. Ils vont du type de peau le plus clair, le type celtique, au type le plus foncé, le type de peau noire.

Les personnes de type 1 ("type celtique") ont une peau très claire et sensible, sont rapidement brûlées par le soleil et ne brunissent généralement pas. Ils ont souvent les yeux clairs, les cheveux blonds roux et des taches de rousseur. Les personnes de type de peau 2 («type d'Europe du Nord») ont les yeux, la peau et les cheveux clairs. Ils ont souvent des coups de soleil et bronzent lentement. Le type de peau 3 («type mixte») a la peau moyennement claire, les cheveux bruns et les yeux clairs à foncés. Les personnes de ce type de peau bronzent lentement et ont parfois des coups de soleil. Les personnes de type de peau 4 («type méditerranéen») ont rarement un coup de soleil, bronzent rapidement et profondément. Ils ont généralement la peau brunâtre, les yeux foncés et les cheveux bruns ou noirs. Dans ce pays, les peaux de type 5 («peau foncée») et de type 6 («peau noire») sont rares. Les deux sont naturellement relativement résistants au soleil.

Écran solaire: la bonne quantité et le bon choix «Les adultes devraient prendre un total de six cuillères à café de crème solaire», explique Meyer-Rogge. Une cuillère à café d'un seul niveau est nécessaire pour le visage seul, soit environ cinq grammes. Le facteur de protection nécessaire peut être calculé avec une simple règle empirique basée sur le temps d'autoprotection. Il indique combien de temps la peau peut passer sans protection avec un écran solaire. Le soleil d'été de midi en Europe centrale sert d'orientation. Cela signifie que les visiteurs des plages de la Méditerranée doivent réduire leurs vacances car le soleil y brille plus fort. En revanche, la peau naturellement pré-bronzée augmente le temps d'autoprotection. Selon l'hôpital universitaire de Heidelberg, il est entre cinq et dix minutes pour la peau de type 1, entre dix et 20 minutes pour la peau de type 2, entre 20 et 30 minutes pour la peau de type 3 et entre 30 et 40 minutes pour la peau de type 4.

Si vous multipliez le facteur de protection de la crème solaire par le temps de protection individuelle, vous pouvez déterminer combien de temps votre peau est protégée du soleil. Seul le visage a besoin d'une attention supplémentaire. Un facteur de protection élevé est toujours approprié ici. Important: Ceux qui vont dans l'eau entre les deux doivent appliquer de la crème. Une attention particulière est également requise pour la peau des enfants. «Les cellules souches sensibles aux UV chez les enfants sont beaucoup plus proches de la peau que chez les adultes et sont donc plus exposées aux rayons UV», explique le président du groupe de travail sur la prévention dermatologique, le professeur Eckhard Breitbart. Si toute la protection n'aide pas, un coup de soleil se produit, des enveloppes fraîches aident. L'application de fromage blanc ou de yaourt, en revanche, est tabou car cela peut enflammer la peau. Boire de grandes quantités d'eau ou de thé est beaucoup plus utile. Dans les cas extrêmes, les personnes atteintes ne doivent pas hésiter à consulter un médecin. (kg)

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Image: Rainer Sturm / pixelio.de

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