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Problèmes cardiaques dus à un mauvais sommeil

Problèmes cardiaques dus à un mauvais sommeil

Ceux qui dorment mal souffrent souvent de problèmes cardiaques

Ceux qui dorment mal à long terme risquent des problèmes cardiaques. Il n'est pas rare que de jeunes patients soient admis à l'urgence avec des battements cardiaques ou des battements cardiaques parce qu'ils ont trop peu et trop battu. Donc, si vous voulez épargner votre cœur, vous devez dormir davantage et surtout bien dormir.

Maladie cardiaque due à des troubles du sommeil
Un mauvais sommeil persistant endommage le cœur. Les médecins soupçonnent que les troubles du sommeil libèrent plus d'hormones de stress, qui à leur tour ont un effet négatif sur les fonctions du cœur. Il n'est pas rare que cela augmente également considérablement le risque d'insuffisance cardiaque. Ceci est rapporté par le médecin et cardiologue Dr. Norbert Smetak, président fédéral de l'Association fédérale des cardiologues résidents (BNK) à Munich.

Jürgen F. (43 ans) dort peu. Les pensées qui tournent constamment autour du travail le troublent. Après un certain temps, M. F. a eu des problèmes cardiaques. Des battements de cœur rapides, des maux de cœur et des trébuchements faisaient partie de ces plaintes. La cause a été rapidement identifiée après un examen par le médecin de famille: «Pas assez de sommeil».

Chambres froides et exercice régulier
Pour mieux dormir, le cardiologue recommande de bouger régulièrement. Cela favorise «une meilleure hygiène du sommeil», dit Smetak. De plus, il est important d'aller se coucher aussi souvent que possible aux mêmes heures et d'éliminer les facteurs potentiellement perturbateurs de la chambre. Par exemple, la plupart des gens considèrent un environnement lumineux et des températures ambiantes élevées comme un obstacle à l'endormissement et au sommeil.

Selon une étude à long terme plus large, les personnes souffrant de troubles du sommeil courants développent des problèmes cardiaques trois à quatre fois plus fréquemment après onze ans. Les personnes touchées avaient du mal à s'endormir chaque nuit et ne pouvaient souvent pas dormir toute la nuit. Ils se sont également plaints de dormir au moins une fois par semaine après ne pas se sentir reposés. Plus de 54 000 adultes en Norvège ont participé à l'étude d'observation. (sb)

Informations sur l'auteur et la source

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