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Graisse due au manque de sommeil

Graisse due au manque de sommeil

Les cellules graisseuses fatiguées provoquent une perturbation du traitement de l'insuline

Selon une étude américaine, le manque de sommeil provoque un trouble des cellules graisseuses qui réduit sa sensibilité à l'insuline, une hormone énergétique. Le surpoids, le diabète et d'autres maladies peuvent en résulter. Les cellules graisseuses fatiguées devraient également augmenter la sensation de faim.

Les cellules adipeuses fatiguées peuvent vous donner plus faim.Une équipe de recherche dirigée par Matthew Brady de l'Université de Chicago a mené une étude pour déterminer pourquoi le manque de sommeil entraîne un risque accru d'obésité, de diabète et d'autres problèmes de santé.

Les scientifiques ont sélectionné six femmes et un homme pour leur étude qui étaient jeunes, en bonne santé et de poids normal. Les sujets ont dormi 8,5 heures chacun sur quatre nuits consécutives. Un test sanguin a montré le traitement de l'insuline dans le corps. Une petite quantité de tissu adipeux abdominal a également été retirée des participants à l'étude. Au cours des quatre nuits suivantes, les sujets n'ont dormi que 4,5 heures. La nourriture est restée la même pendant la période d'enquête.

Comme l'a montré l'évaluation des échantillons de sang et de tissus, les sujets ont réagi 16% moins bien à l'insuline après les quatre jours de manque de sommeil. Les cellules graisseuses étaient même 30% moins sensibles à l'hormone énergétique. Selon les chercheurs, les résultats de laboratoire sont très similaires à ceux des personnes en surpoids et diabétiques. Selon cela, il existe une dépendance biochimique au manque de sommeil et à la régulation des graisses et des sucres dans le corps.

«Beaucoup considèrent les cellules graisseuses comme un problème, mais en fait elles sont vitales», rapporte Matthew Brady. "Lorsqu'elles sont stockées, elles extraient les molécules de graisse de la circulation du corps, où elles pourraient endommager d'autres types de tissus." L'incapacité des cellules graisseuses à répondre adéquatement à l'insuline en raison du manque de sommeil peut provoquer des troubles qui conduisent à des maladies telles que l'obésité et le diabète. Parce que les cellules graisseuses produisent également l'hormone leptine, ce qui crée une sensation de satiété et réduit l'appétit, le problème du traitement de l'insuline pourrait également gâcher ce foyer et causer encore plus de faim, ont déclaré les chercheurs.

Le manque de sommeil affecte le métabolisme Un lien entre le manque de sommeil et un risque accru d'obésité, de diabète et d'autres maladies a également été étudié par Orfeu Buxton du Brigham and Women's Hospital de Boston et son équipe. Les scientifiques ont découvert que trop peu de sommeil favorise un pancréas sous-actif. Par conséquent, les personnes qui travaillent par quarts ou qui doivent fréquemment prendre des vols intercontinentaux sont plus susceptibles de développer un diabète de type II. Le manque de sommeil et un changement du rythme jour-nuit entraînent une perturbation de l'horloge interne, comme le rapportent les scientifiques. Le pancréas produirait donc moins d'insuline, donc le sucre se concentrerait dans le sang. Une augmentation du taux de sucre dans le sang peut à son tour provoquer le diabète. Les scientifiques ont également constaté que le métabolisme des sujets était plus lent au repos, ce qui augmentait le risque de surpoids.

Le manque de sommeil affecte la fonction cérébrale Dans une autre étude, Marie-Pierre St-Onge du Columbia University Medical Center et son équipe ont démontré que les personnes qui dorment trop peu ont un plus grand appétit pour les aliments malsains. En raison du manque de sommeil, certains centres de récompense sont activés dans le cerveau, ce qui nécessite des bombes caloriques telles que du chocolat ou des hamburgers pour l'effet de récompense. De plus, la privation de sommeil entraîne une altération des fonctions cérébrales de niveau supérieur, qui prennent des décisions fondées sur la raison. Cependant, les domaines liés à l'instinct continuent à fonctionner sans restriction, de sorte que les décisions avec l'esprit, par exemple, pour contrer le désir de nourriture malsaine, ne peuvent être prises que dans une mesure limitée. Lorsqu'il y a suffisamment de sommeil, les zones cérébrales fonctionnent normalement, de sorte qu'il n'y a pas d'envie excessive de chocolat, de crème glacée ou de restauration rapide. (ag)

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