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Les voyageurs fréquents qui ont peur de voler ont souvent peur de la mort

Les voyageurs fréquents qui ont peur de voler ont souvent peur de la mort

Les voyageurs fréquents qui ont peur de voler ont souvent peur de la mort

La peur de voler est souvent le critère d'exclusion pour tout voyage de vacances dans le sud. La peur d'un éventuel accident d'avion, l'absence de contrôle et le sentiment d'être complètement exposé à la situation dans l'avion peut conduire à une réelle peur de la mort pour les personnes touchées. Cependant, quiconque compte sur l'avion pour des raisons professionnelles n'a souvent pas d'autre choix. Où et comment les personnes touchées peuvent obtenir de l'aide pour surmonter leur peur de voler sont des psychologues certifiés.

Faire face à la peur de voler à travers des séminaires anti-peur Carolin Weidner est cadre supérieur dans un groupe mondial. Elle voyage en avion au moins une fois par semaine. Francfort - New York est leur itinéraire standard, parfois il va en Asie. Un vol dure rarement moins de six heures. Pendant ce temps, l'économiste d'entreprise de 31 ans souffre régulièrement d'agonie car, comme beaucoup d'autres, Carolin Weidner a peur de voler. Cela se manifeste par une forte sensation d'inconfort, de tremblements et de sueurs. «Afin de ne rien montrer à mes collègues et supérieurs, je prenais régulièrement des sédatifs. Je n'aurais pas pu prendre le vol sans les médicaments », dit Weidner. Pendant son enfance, elle a souvent volé en vacances avec la famille. Bien qu'elle ait été habituée à voler dès son plus jeune âge et qu'elle n'ait jamais connu de situation dangereuse dans un avion, les symptômes se sont aggravés avec l'âge. Jusqu'à ce qu'elle ne puisse plus voler.

Afin de ne pas mettre en danger sa carrière professionnelle, Weidner a décidé en début d'année d'organiser un séminaire sur la peur de voler - avec succès! «J'ai appris diverses techniques de relaxation et de relaxation qui m'aident à me calmer pendant le vol», rapporte le grand voyageur. Il a également été très utile d'obtenir des informations précises sur la sécurité des aéronefs et de classer les bruits inconnus.

De nombreuses agences proposent des séminaires sur la gestion de la peur de l'avion. Cela inclut, par exemple, l'agence munichoise "Texter-Millott", qui travaille avec Lufthansa. «Flugangst Service», «Skycair» ou «Flugangst-Coaching» sont des agences qui coopèrent avec des compagnies aériennes telles que Condor, Air Berlin et Germanwings. Il existe des offres similaires dans toute l'Allemagne. Les séminaires se déroulent généralement en groupes et durent un ou deux jours. Un vol court-courrier d'accompagnement peut également être réservé.

Souvent, les personnes touchées n'ont pas peur de voler, mais de peur. Premièrement, les personnes touchées doivent faire face au sentiment de peur. «Il est utile de développer une compréhension de votre propre peur afin de pouvoir y faire face», explique la psychologue diplômée Inga Schlattmann. Souvent, ce n'est pas le vol lui-même qui fait peur aux personnes concernées. Ce sont plutôt les symptômes de la peur tels que le rythme cardiaque rapide, l'agitation, la transpiration et les étourdissements qui sont perçus comme menaçants. Certaines personnes subissent une véritable crise de panique. Par conséquent, les personnes atteintes doivent apprendre que la peur n'est pas dangereuse. "C'est inconfortable, mais pas menaçant".

Au début, l'animateur du séminaire montre aux participants des exercices de relaxation et de relaxation qui peuvent être réalisés avant et pendant le vol. Cela inclut également la relaxation musculaire progressive, dans laquelle la soi-disant «armure musculaire» est utilisée. Les participants au cours contractent brièvement diverses parties musculaires afin de les détendre à nouveau consciemment. La situation de relaxation est alors perçue beaucoup plus intensément.

Il peut également être utile d'imaginer quelque chose d'agréable, une scène fantastique. Cela peut être pratiqué à l'avance et appelé en vol pour se détendre. De plus, les pensées négatives peuvent être remplacées par des pensées positives.

Les personnes concernées peuvent étudier la construction et la sécurité de l'aéronef Afin de pouvoir contrer la peur de voler avec connaissance et compréhension, les experts conseillent aux personnes touchées d'étudier attentivement la construction et la sécurité de l'aéronef. Parce qu'il est utile de savoir que les ailes ne sont pas sur le point de se rompre car elles se balancent et bougent. Quiconque est informé sait que les ailes sont suffisamment élastiques pour ne pas se rompre. Il est bon de savoir pourquoi un avion peut voler, comment il est équipé et en quoi consiste la formation d'un pilote. Les personnes concernées peuvent trouver ces informations sur Internet, dans des livres ou lors de séminaires sur la façon de faire face à la peur de voler.

Par exemple, tous les instruments importants sont présents deux à trois fois dans l'avion. «De nombreuses personnes touchées ne peuvent pas attribuer correctement les sons en vol. Si la machine devient soudainement plus silencieuse après le démarrage, vous pourriez penser à une panne moteur, par exemple », rapporte Dieter Schiebel, propriétaire de l'agence Flugangst Service. "En réalité, cependant, cela est dû au fait que le train d'atterrissage et les volets sont rentrés et que l'avion vole avec moins de résistance à l'air."

En vol, les personnes souffrant de diverses peurs. D'une part, ils trouvent l'étanchéité dans l'avion très inconfortable, mais la peur des hauteurs joue également un rôle majeur. À cela s'ajoute la perte de contrôle. Lorsque vous voyagez en voiture ou en train, il y a généralement une sensation de contrôle résiduel, mais ce n'est pas le cas en vol. Les personnes touchées se sentent complètement à la merci de la situation.

Les hommes qui ont peur de voler présentent le plus souvent des symptômes tels que des tremblements et une respiration rapide, tandis que les femmes ressentent une forte sensation de malaise et réagissent par des crampes. C'est le résultat d'une enquête du portail "Treffpunkt Flugangst" en 2008. (ag)

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Image: Klaus Serek / pixelio.de

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