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Risque: le manque de sommeil favorise le diabète

Risque: le manque de sommeil favorise le diabète

Le manque de sommeil dû aux troubles du sommeil peut favoriser l'apparition du diabète de type II

Le manque de sommeil entraîne un risque accru de diabète. Des chercheurs américains l'ont découvert dans une étude. Un sommeil insuffisant favorise également le développement du surpoids, selon la revue Science Translational Medicine, dans laquelle les résultats de l'étude ont été publiés. Les travailleurs postés sont particulièrement à risque.

Orfeu Buxton du Brigham and Women's Hospital de Boston et son équipe ont récemment découvert que le manque de sommeil ralentissait les processus métaboliques au repos. Les personnes qui travaillent par quarts et les voyageurs fréquents courent un risque accru de diabète de type 2. Selon les chercheurs, le manque de sommeil et un changement du rythme jour-nuit provoquent une perturbation de l'horloge interne. Cela pourrait conduire au fait que le pancréas ne produit qu'une plus petite quantité d'insuline et que le sucre dans le sang est concentré. Le diabète peut être déclenché par l'augmentation du taux de sucre dans le sang. Chez les sujets, les chercheurs ont également observé un métabolisme plus lent au repos. Cela peut favoriser le développement du surpoids.

Pour l'étude, 21 sujets ont été hospitalisés et examinés pendant près de six semaines. Les scientifiques ont spécifiquement influencé leurs heures de sommeil et d'éveil en déterminant quand et dans quelle mesure les participants à l'étude étaient autorisés à dormir. Ils définissent également le régime. Alors que les sujets dormaient suffisamment au cours des premiers jours, la durée du sommeil a ensuite été réduite à 5,6 heures par 24 heures pendant trois semaines. Les participants doivent dormir la nuit et parfois pendant la journée. Les chercheurs ont observé que le métabolisme ralentissait considérablement pendant les périodes de repos en raison du manque de sommeil et de l'irrégularité du sommeil. Le corps a brûlé moins de calories. Calculés sur un an, les sujets auraient pris près de six kilos de poids, rapportent les scientifiques.

Le manque de sommeil entraîne une augmentation du taux de sucre dans le sang.Après les repas, les sujets testés avaient également une teneur en glucose plus élevée dans le sang. On pense que les cellules productrices d'insuline du pancréas ne produisent que de plus petites quantités d'insuline. Les chercheurs ont démontré que la glycémie était si élevée chez certains sujets qu'il était possible de parler d'un stade de pré-diabète.

Après que les sujets aient bien dormi et à un rythme régulier pendant neuf jours, les anomalies ont de nouveau disparu, selon la revue "Science Translational Medicine". Les chercheurs écrivent que les résultats de leurs recherches appuient des études antérieures. «Il a été prouvé qu'un sommeil adéquat est important pour la santé et que le meilleur moment pour dormir est la nuit», rapporte Buxton.

Causes du manque de sommeil Le manque de sommeil est un problème de santé grave. Personne ne peut survivre sans dormir. Jusqu'à présent, cependant, la raison pour laquelle les humains doivent dormir n'a pas encore été clairement expliquée scientifiquement.

De plus en plus de personnes en Allemagne souffrent de troubles du sommeil et d'un manque de sommeil correspondant, avec des conséquences parfois graves sur la santé. La recherche sur le sommeil, la soi-disant somnologie, connaît maintenant environ 80 troubles du sommeil différents, qui peuvent aller de la difficulté à s'endormir à la difficulté à dormir en passant par le somnambulisme. Les causes les plus courantes de troubles du sommeil sont le stress et l'inconfort psychologique, suivis de la douleur et du bruit. Avec le stress, le stress au travail et les inquiétudes sur le lieu de travail sont souvent cités comme des déclencheurs de troubles du sommeil. (ag)

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