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Les massages soulagent les douleurs musculaires

Les massages soulagent les douleurs musculaires

Étude: les massages peuvent soulager la douleur

Les massages soulagent les symptômes de maux de dos, de pieds ou de lombalgies. Les scientifiques canadiens ont maintenant étudié pourquoi un massage a un effet analgésique. La question: les massages ne provoquent-ils qu'une sensation subjective de relaxation ou des processus organiques ont-ils également lieu? Le résultat: la physiothérapie a probablement le même effet qu'un analgésique et est également exempte d'effets secondaires dangereux.

Les massages sont bénéfiques et soulagent les symptômes des douleurs aux genoux, aux pieds, à la tête ou au dos. Des chercheurs de l'Université McMaster en Ontario, au Canada, ont examiné les relations plus en détail et sont parvenus à des résultats étonnants. "Vraisemblablement, un massage fonctionne sur le même principe qu'une pilule anti-douleur disponible gratuitement", expliquent les chercheurs Mark Tarnopolsky et Justin Crane dans le magazine scientifique "Science Translational Medicine". Le mécanisme derrière cela a longtemps été caché aux médecins, bien que de nombreuses études aient déjà confirmé les effets positifs des massages pour diverses maladies.

Au total, onze jeunes sujets masculins ont participé à l'étude. Semblable à un ECG d'effort, les jeunes hommes devaient se pousser sur un vélo ergomètre à leur limite personnelle. Après l'insertion exhaustive, une jambe des participants a été massée, tandis que l'autre jambe n'a pas été massée. De plus, les deux cuisses ont été frottées avec de l'huile. Après deux bonnes heures et demie, la procédure a été répétée à nouveau. Les chercheurs ont ensuite prélevé des échantillons de cellules du muscle de la cuisse des deux jambes. Au laboratoire, ils ont finalement vérifié les différents échantillons de jambes massées et non massées puis ont déterminé les activités géniques.

Les messagers inflammatoires sont inhibés Le résultat a montré que les massages activent des gènes spécifiques dans les cellules musculaires qui encouragent l'organisme à réduire la production de messagers inflammatoires. De plus, les muscles surutilisés ont formé plus de mitochondries après la séance de massage. Les mitochondries sont des parties de cellules qui, par exemple, soutiennent les processus de guérison des fibres musculaires blessées. Un nombre particulièrement important se trouve dans les cellules à forte consommation d'énergie, par exemple dans les cellules nerveuses, les cellules musculaires, les cellules du muscle cardiaque ou les cellules sensorielles. Les massages pourraient ainsi profiter non seulement aux "sportifs actifs, mais aussi aux personnes souffrant d'inflammation chronique", comme l'a résumé Tarnopolsky. "Le massage a inhibé l'inflammation et donc la douleur."

L'équipe de recherche pense que les massages peuvent soulager la douleur et prévenir l'inflammation. Cependant, les massages n'ont eu aucune influence sur la formation d'acide lactique dans les tissus musculaires. Pendant longtemps, les médecins croyaient que le lactate était un déclencheur de douleurs musculaires. Maintenant, on suppose que la douleur dans les muscles est causée par les plus petites blessures des tissus.

Massage thaï traditionnel Pendant des siècles, les massages thaïlandais ont soulagé la douleur des patients affligés. Il est basé sur les effets de l'enseignement traditionnel asiatique. Les massages aux points de pression stimulent la circulation sanguine, les étirements et les massages soulagent les douleurs musculaires. Bien que l'étude canadienne n'aborde pas les techniques de massage traditionnelles, elle fournit des preuves des propriétés curatives de la médecine naturelle asiatique. (sb)

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Image: Matthias Balzer / pixelio.de

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