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L'exercice aide à arrêter de fumer

L'exercice aide à arrêter de fumer

L'exercice actif et les sports d'endurance aident les fumeurs à renoncer à leurs vices

Le tabagisme est l'un des vices les plus courants dans le monde occidental. Cesser de fumer est problématique pour beaucoup non seulement à cause de l'habitude de la nicotine. Le tabagisme est souvent utilisé comme rituel pour se détendre et s'éteindre. La Fondation pulmonaire allemande à Hanovre donne des conseils sur le sport. Cela distrait et aide à abandonner la dépendance.

L'exercice régulier réduit le risque de rechute
Selon une étude récente de la West Virginia University School of Medicine, le risque de rechute et de recommencer à fumer est réduit grâce à un programme d'exercice régulier. L'étude a examiné 233 fumeurs âgés de 14 à 19 ans. Les fumeurs de sexe masculin en particulier seraient moins susceptibles de rechuter s'ils suivaient un programme de conditionnement physique régulier, rapportent les chercheurs.

L'exercice a également un impact positif sur le bien-être général et améliore les performances respiratoires affaiblies par le tabagisme. Les sports d'endurance comme la natation et le cyclisme sont particulièrement adaptés, selon la German Lung Foundation. Cela réduit également l'envie de sucreries dont souffrent de nombreux anciens fumeurs.

Le tabagisme est considéré comme la principale cause de la MPOC
Bien qu'il soit bien connu que le tabagisme est considéré comme la principale cause de la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), le risque sanitaire massif ne semble pas avoir d'impact sur l'industrie allemande du tabac. Reemtsma, le plus grand fabricant de tabac en Allemagne, a annoncé son résultat record de l'exercice précédent: l'entreprise a réalisé un chiffre d'affaires de plus d'un milliard d'euros. (ag)

Image: Rainer Sturm / pixelio.de

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