Nouvelles

Otolaryngologistes: conseils contre le ronflement

Otolaryngologistes: conseils contre le ronflement

Les oto-rhino-laryngologistes trouvent les causes du ronflement et préviennent les dangers possibles

Les bruits de souffle de sciage vous empêchent non seulement de dormir et de tendre certaines relations, mais ils mettent également une pression sur votre santé. Les experts font la différence entre le "ronflement primaire" relativement simple, qui n'affecte guère la respiration de la personne endormie, et le "ronflement obstructif" nocif, qui gêne tellement la respiration qu'il s'arrête régulièrement brièvement pendant le sommeil. Cependant, comme cette soi-disant apnée du sommeil peut se développer à partir d'un ronflement inoffensif, les médecins ORL conseillent également aux ronflements «normaux» de faire élucider la cause par un spécialiste.

«Dans la plupart des cas, une diminution de la tension dans les muscles pharyngés des voies respiratoires supérieures fait vibrer le tube de la gorge», explique Detlef Freise, membre du conseil d'administration de HNOnet-NRW. Les voies respiratoires supérieures sont constituées d'un tube avec beaucoup de muscles. Ils deviennent parfois mous pendant le sommeil, le tube s'effondre quelque peu à ces endroits et est vibré par le courant respiratoire. Les constrictions anatomiques du nez et de la gorge augmentent la vibration. Jusqu'à présent, il n'y a aucun moyen de renforcer spécifiquement les muscles. Après tout, les experts savent maintenant quels «malfaiteurs» provoquent la relaxation des muscles. «L'obésité et l'alcool ont un impact négatif sur le bruit nocturne. Par conséquent, même de petits changements de mode de vie peuvent vous aider, vous et votre partenaire, à passer une bonne nuit de sommeil.

Par exemple, le surpoids affecte également les muscles des voies respiratoires supérieures. «Un poids lourd rend plus difficile la respiration calme», explique Freise. Quelques kilos en moins sur les côtes contribuent donc souvent de manière significative à réduire les conséquences audibles. L'alcool réduit à son tour la tension musculaire dans les voies respiratoires supérieures. Éviter la nourriture lourde, la bière après le travail ou un verre de vin peut donc être un enrichissement pour certains. Enfin et surtout, cela dépend de la position couchée. La plupart des ronflements «inoffensifs» dorment presque sans bruit lorsqu'ils sont couchés sur le côté.

Cependant, si tous ces conseils n'ont aucun effet ou si les personnes touchées se sentent fatiguées et agitées pendant la journée, il est conseillé de demander l'avis d'un médecin ORL. Il trouve les raisons de l'agitation nocturne dans une discussion détaillée et une enquête approfondie et traite les causes organiques possibles de manière ciblée. En plus de l'affaissement des muscles du pharynx, des polypes, des déformations de la cloison nasale ou des amygdales hypertrophiées peuvent être utilisés comme déclencheurs. Chez certaines personnes, les voies respiratoires sont complètement fermées pendant une courte période pendant le sommeil. Ensuite, il y a des interruptions respiratoires avec des réactions de réveil qui nécessitent absolument une clarification médicale et un traitement. "Les patients en apnée souffrent non seulement des conséquences du manque de récupération, mais courent également le risque de complications telles que des crises cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux ou des accidents dus à une fatigue chronique", prévient Freise. Cependant, l'apnée du sommeil peut maintenant être traitée avec succès avec la technologie moderne. (pm)

Image: Stephanie Hofschlaeger / pixelio.de

Informations sur l'auteur et la source


Vidéo: Solutions radicales contre les ronflements!! (Octobre 2020).