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Les pilules de vitamines peuvent réduire l'espérance de vie

Les pilules de vitamines peuvent réduire l'espérance de vie

Étude: Les suppléments de vitamines ont laissé l'espérance de vie des femmes âgées

L'industrie pharmaceutique fait la promotion de suppléments vitaminiques artificiels et de pilules minérales pour améliorer la santé et les performances du consommateur. Selon une étude américaine, une consommation régulière semble faire le contraire. Au cours d'une étude à long terme, il a été constaté que la consommation continue de suppléments riches en vitamines réduit l'espérance de vie des femmes âgées.

Les pilules de vitamines sont disponibles dans le commerce dans toutes les variantes. Les fabricants annoncent des effets positifs sur la santé. Au lieu de la prolongation de vie espérée, les pilules artificielles ont un impact négatif sur l'espérance de vie relative, selon une équipe de chercheurs de l'Iowa Women's Health Study. Seuls les comprimés de calcium ont pu produire des effets positifs, comme l'écrivent les auteurs de l'étude.

Les pilules de vitamines ont raccourci la durée de vie
Au total, 38 000 femmes ont participé à une étude à long terme. Au début des travaux de recherche, il y a 22 ans, tous les participants à l'étude avaient en moyenne 62 ans. Au cours du trimestre, les sujets ont été interrogés trois fois aux mêmes intervalles de temps sur leur consommation de compléments alimentaires riches en vitamines. Les femmes ont été invitées à fournir des réponses aux types de produits individuels et à la durée de consommation au moyen d'un questionnaire. Après la période d'observation, environ 40 pour cent des sujets étaient décédés. Les chercheurs ont ensuite comparé le taux de mortalité à la consommation de suppléments vitaminiques et ont reconnu un lien direct avec la létalité.

Dans l'évaluation, les scientifiques ont différencié les pilules de vitamines et les suppléments minéraux avec l'intensité de l'ingestion. Le résultat: presque tous les suppléments de vitamines et de minéraux entraînent un risque de décès plus élevé pour les femmes. Le taux de mortalité des agents multivitaminés était de 2,4% plus élevé que celui de ceux qui ne consommaient pas ces pilules. Il était d'environ 4% plus élevé pour la vitamine B6 et le fer, et le taux de mortalité lié à l'acide folique était presque 6% plus élevé que dans la comparaison. La seule exception était les comprimés de calcium. Ici, l'équipe de recherche a identifié un risque de décès inférieur de 3,8%.

Les résultats sont un guide approximatif
Cependant, les résultats de l'étude ne sont qu'une indication approximative que la consommation de vitamines produites artificiellement nuit à l'organisme humain, comme l'ont souligné les chercheurs. Parce que l'étude n'incluait pas d'autres facteurs de risque tels que la santé. Cependant, des recherches antérieures avaient montré que la prise de vitamines sur une base artificielle est plutôt nocive pour la santé.

Un apport suffisant en vitamines garanti
Dans le monde occidental, des vitamines sont ajoutées à presque tous les plats cuisinés possibles. En outre, la gamme de fruits et légumes est abondante, de sorte que les médicaments vitaminiques supplémentaires sont totalement inutiles chez les personnes en bonne santé. Des pilules supplémentaires ne sont pas nécessaires si les gens ont une alimentation équilibrée et saine. Seulement dans certaines situations de la vie, il peut être nécessaire de prendre certaines préparations sur les conseils du médecin. Ces situations de la vie comprennent la grossesse, l'allaitement ou les maladies chroniques graves. «Ce n'est certainement pas nécessaire», déclare la nutritionniste Isabelle Keller de la Société allemande de nutrition (DGE). La gamme d'aliments sains en Allemagne est variée tout au long de l'année. Les consommateurs ont la possibilité de «consommer suffisamment de vitamines sans problème tout au long de l'année». Une surdose de compléments alimentaires peut avoir des conséquences néfastes. Les vitamines A, D, E et K ainsi que les bêta-carotènes s'accumulent dans l'organisme en raison de leur nature liposoluble. Il n'y a pas de directive européenne pour les exigences légales concernant les quantités maximales dans les produits vitaminés. C'est une «zone grise» pour l'expert en nutrition. Si vous voulez rester en bonne santé, vous pouvez obtenir suffisamment de vitamines sous forme naturelle. Une assiette de fruits apporte plus de 100 pilules et a également un goût bien meilleur. (sb)

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Image: Juliane Drechsel / pixelio.de

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