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Le mouvement actif aide à lutter contre les rhumatismes et l'arthrite

Le mouvement actif aide à lutter contre les rhumatismes et l'arthrite

Évitez une posture prudente avec les rhumatismes et l'arthrite

Les patients souffrant de rhumatismes adoptent automatiquement une posture physique pour éviter la douleur. Une immobilisation des régions du corps touchées est la mauvaise stratégie de récupération, comme le rapporte la Deutsche Rheuma-Liga e.V. L'initiative lance la campagne «Actif contre les douleurs rhumatismales» à l'occasion de la Journée mondiale du rhumatisme.

Une posture douce augmente les restrictions de mouvement et la douleur
Afin d'éviter l'apparition de douleurs, la plupart des patients atteints de rhumatismes se mettent dans une posture physique douce. Cependant, la posture prudente conduit à une intensification des symptômes et limite de plus en plus la mobilité des articulations. À plus long terme, la douleur est considérablement augmentée. "Nous voulons sortir les patients rhumatismaux de la posture protectrice et les encourager à devenir actifs malgré la douleur", a déclaré la présidente de la Ligue allemande des rhumatismes (DRL), le professeur Erika Gromnica-Ihle, dans un communiqué de l'association.

En pratique, des effets positifs pourraient être obtenus grâce à un entraînement de renforcement musculaire. Des mouvements sans trop de stress peuvent être utiles pour améliorer les symptômes de maladies articulaires telles que l'arthrite ou l'arthrose. La formation peut avoir des effets bénéfiques même chez les patients d'un âge avancé. Selon les experts, cela s'applique en particulier à l'ostéoporose et aux troubles de la colonne vertébrale. Pour les personnes souffrant de fibromyalgie, une thérapie physique spéciale est un pilier important de la thérapie, comme le confirment les directives actuelles. «Grâce à un entraînement ciblé de force et de coordination, soutenu par un entraînement d'endurance, la résilience du système musculaire et squelettique et du système cardiovasculaire peut être maintenue ou augmentée avec l'aide du MTT. En tant que forme active de thérapie, elle sert à garantir et à améliorer le succès de la rééducation, afin que les personnes touchées puissent mieux répondre aux exigences de leur vie professionnelle et quotidienne et puissent à nouveau participer activement à tous les domaines de la vie », explique Monika Schäfer, professeur de sport diplômée à la Rheumatism League de Basse-Saxe.

Actif contre les douleurs rhumatismales
La DRL lance aujourd'hui la campagne «Actif contre les douleurs rhumatismales». «Par nos actions, nous voulons également sensibiliser le public au sujet des« rhumatismes »car la maladie peut toucher tout le monde», déclare la professeure Erika Gromnica-Ihle, présidente de la communauté d'entraide, qui compte plus de 260 000 membres. Les campagnes sont soutenues par un certain nombre d'organisations compétentes, y compris les associations médicales d'orthopédistes et de traumatologues, ainsi que des rhumatologues. Au cours des campagnes, il y aura de nombreuses nouvelles brochures, événements et matériels d'information.

Après tout, selon les projections statistiques, un Allemand sur quatre sera tôt ou tard affecté par des restrictions et des douleurs dans le système musculo-squelettique. Jusqu'à 7 millions de citoyens allemands souffrent déjà d'arthrose, en particulier dans la région de la hanche et du genou. "La douleur et la fatigue sont des affections urgentes dans les maladies inflammatoires telles que la polyarthrite rhumatoïde, la spondylarthrite ankylosante, la collagénose ou la vascularite". De plus, des dizaines de millions de personnes souffrent de maux de dos chroniques, de lombalgies ou de fibromyalgie. Les écoliers sont de plus en plus touchés par les troubles musculo-squelettiques. Entre autres, c'est le résultat d'une société qui mange de plus en plus de nourriture et en même temps bouge de moins en moins.

Tai Chi bénéfique pour l'arthrite
Environ 100 000 patients rhumatismaux profitent désormais régulièrement des activités proposées par les ligues rhumatismales de leur ville natale. Il s'agit notamment de cours de danse, de tai-chi et de yoga. En outre, il existe également des cours d'aquacyclisme ou de renforcement musculaire dans le cadre de la thérapie d'entraînement médical (MTT). Des études récentes ont montré que le tai-chi a un effet bénéfique sur l'arthrite et soulage la douleur.

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Image: Sparkie / pixelio.de

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