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Le froid peut causer des problèmes pendant le sport

Le froid peut causer des problèmes pendant le sport

Le temps froid peut causer des problèmes dans le sport: c'est ainsi que vous faites du sport sain pendant la saison froide

Selon une enquête de la compagnie d'assurance maladie DAK, un Allemand sur deux a décidé de faire plus de sport pour la nouvelle année. Pendant la saison froide, le sport en plein air peut entraîner des problèmes de santé. Le médecin DAK conseille donc: respirez par le nez si possible!

Un Allemand sur deux (52%) veut faire plus de sport au cours de la nouvelle année. C'est le résultat du baromètre santé DAK sur les «bonnes résolutions pour 2011». Cependant, si vous faites de l'exercice par temps froid à l'extérieur, vous risquez des problèmes de santé au niveau des voies respiratoires. Ceci est souligné par le docteur DAK Elisabeth Thomas. "L'air très froid peut irriter les alvéoles - elles sont littéralement contractées. Lors du jogging, par exemple, il y a une toux ou une douleur. Une promenade à l'air frais n'est généralement pas un problème."

Faire de l'exercice quand il fait froid dehors Quiconque veut faire de l'exercice malgré les températures glaciales devrait, selon le Dr. med. Thomas suit quelques règles. «Il est important de rester au chaud avec des vêtements fonctionnels. La respiration doit également toujours être possible par le nez, car cela réchauffe et humidifie l'air sec. " Pour les personnes ayant un système bronchique sain, l'exercice à des températures inférieures à zéro n'est généralement pas dangereux, selon DAK. Si vous souffrez d'asthme, vous pourriez avoir une crise d'asthme. Le médecin explique: «Les asthmatiques avec leur système bronchique sensible sont particulièrement sensibles à l'air froid et sec. S'ils sont bien adaptés aux médicaments, leur sensibilité au froid et à d'autres influences environnementales diminuera. »Un total de 3008 personnes de toute l'Allemagne ont été interrogées pour l'examen du Nouvel An. L'enquête a été réalisée par l'institut d'opinion et de recherche "Forsa" pour le compte du DAK. (sb, dak)

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Image: Erich Keppler / pixelio.de

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