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La majorité veut moins de stress

La majorité veut moins de stress

Les Allemands veulent moins de stress et plus de détente comme une bonne résolution pour la nouvelle année.

Selon une enquête de la compagnie d'assurance maladie DAK, les Allemands veulent moins de stress pour l'année à venir. Environ 59% des personnes interrogées ont déclaré vouloir plus de détente et moins de stress pour 2011.

L'année 2010 a évidemment mis beaucoup de pression sur les gens. La crise économique et financière, une situation de travail précaire ou la pression sociale toujours croissante pour être performant ont incité la majorité des participants à l'enquête DAK à exprimer leur désir de moins de stress et de plus de détente pour la nouvelle année. Selon le baromètre santé récemment publié «Bonnes résolutions pour 2011», les familles en particulier sont «tellement énergiques que les deux tiers d'entre elles ont délibérément fait plus de détente pour l'année à venir».

Au total, 59% des quelque 3000 participants ont déclaré vouloir moins de stress en vue de l'année 2011 à venir. Le plus souvent, les familles avec des enfants mineurs voulaient des situations moins stressantes. Environ 68% voulaient passer un moment beaucoup plus calme ici. Le psychologue du DAK estime que concilier travail et famille devient de plus en plus difficile pour beaucoup. Le psychologue diplômé Frank Meiners a déclaré: "Maîtriser les exigences du travail, de la famille et du ménage en parallèle est souvent associé à un stress permanent."

Les jeunes adultes âgés de 18 à 29 ans veulent plus de temps que la moyenne pour les contacts familiaux et sociaux en 2011. De plus, les jeunes en particulier prévoient de faire plus de sport, de maintenir une alimentation plus saine, de moins regarder la télévision et de vivre plus économiquement. Mais les bonnes intentions ne sont généralement pas durables. Selon l'enquête DAK, les bonnes intentions ne durent que trois mois en moyenne. Seules les personnes âgées de 60 ans et plus sont beaucoup plus cohérentes dans leurs résolutions. Ici, environ 56% des personnes interrogées conservent également leurs bonnes intentions à plus long terme. Les femmes sont également susceptibles d'avoir plus de volonté que les hommes. Alors que 47% mettent en œuvre leurs souhaits, le chiffre est d'environ 52% chez les femmes. Il existe également des différences dans la comparaison des pays. Vu à l'échelle nationale, les Brandebourgeois ont 60% d'avance sur leur volonté. Les Saxons sont au fond. Seuls 37% d'entre eux s'en tiennent aux «résolutions du Nouvel An» depuis longtemps.

Les 10 souhaits personnels de nouvel an les plus fréquemment mentionnés:
1. Évitez ou réduisez le stress (59 pour cent)
2. Plus de temps pour la famille / les amis (56 pour cent)
3. Bougez plus / faites de l'exercice (52%)
4. Plus de temps pour moi (49 pour cent)
5. Mangez plus sainement (44 pour cent)
6. perdre du poids (34 pour cent)
7. Soyez plus économique (32 pour cent)
8. Regardez moins la télévision (18%)
9. Boire moins d'alcool (14 pour cent)
10. Arrêter de fumer (12 pour cent)

Afin de pouvoir réellement mettre en œuvre le souhait personnel du Nouvel An, le psychologue qualifié Meiners conseille de se fixer moins d'objectifs: «Moins c'est plus. Fixez-vous peu d'objectifs réalistes pour la nouvelle année. Vous devez également tenir compte des «rechutes» et le prendre de manière sportive. Des jalons plus petits sont également souvent utiles. Parce que si l'objectif est fixé trop haut, la frustration est généralement grande s'il n'est pas atteint. "

Les désirs classiques pour plus d'argent, moins d'alcool et arrêter de fumer sont loin derrière dans les statistiques de l'enquête. Seulement 12 pour cent veulent arrêter de fumer. 14% buvaient moins d'alcool. Cependant, il convient de noter que de moins en moins de jeunes ont commencé à fumer. Environ 4 000 personnes dans tout le pays ont participé aux deux enquêtes menées par l'Institut Forsa. L'enquête a été réalisée pour le compte de la compagnie d'assurance maladie légale DAK. (sb)

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