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Le surpoids peut favoriser le cancer

Le surpoids peut favoriser le cancer

Le surpoids peut favoriser le cancer: réduire votre poids réduit également votre risque de cancer.

Selon le Centre allemand de recherche sur le cancer à Heidelberg, environ 450000 personnes ont reçu un diagnostic de différents types de cancer en 2010. Selon le directeur du centre de recherche, le professeur Ottmar Wiestler, le tabagisme en tant que facteur de risque provoque le développement du cancer dans plus de 30% des cas. Dans un proche avenir, cependant, l'obésité pourrait remplacer le tabagisme nocif comme principal déclencheur. Les experts constatent déjà une augmentation rapide des cancers de l'œsophage, du côlon, du sein, des reins et du pancréas. Entre autres choses, ces types de cancer sont causés par le surpoids.

Un lien du surpoids est montré de l'avis du médecin Dr. med. Dirk Raddatz du département de gastro-entérologie et d'endocrinologie dans le domaine de la médecine humaine à l'Université Georg August Göttingen pour presque tous les types de cancer. La seule exception est le cancer du poumon, où le tabagisme continue de jouer un rôle important. Les fumeurs pèsent quelques kilogrammes de moins, les personnes minces sont plus susceptibles de développer un cancer du poumon que les personnes en surpoids.

Le tissu adipeux joue un rôle dans le développement du cancer
Les chercheurs supposent que trois à quatre pour cent de toutes les tumeurs cancéreuses sont actuellement causées par un surpoids. Le tissu adipeux semble jouer un rôle particulier dans le développement du cancer. Les scientifiques pensent que le tissu adipeux stocke non seulement de l'énergie, mais produit également des hormones ou modifie les hormones de manière à favoriser la croissance du cancer.

L'obésité est un problème croissant dans la société Selon une enquête de l'OCDE, environ 60 pour cent des hommes et 45 pour cent des femmes en Allemagne sont en surpoids. Un total de 16 pour cent des personnes souffrent déjà d'obésité. Les experts de la santé mettent en garde contre les conséquences négatives pour la santé. "Les personnes obèses meurent environ huit à dix ans plus tôt que les personnes de poids normal et sont plus susceptibles de développer des maladies telles que le diabète, les maladies cardiovasculaires et le cancer", ont récemment souligné les experts de l'OCDE. Il y a encore 20 ans, la proportion de patients obèses était inférieure à 10%. Mais depuis les années 1980, la proportion de personnes en surpoids dans les pays occidentaux a considérablement augmenté.

Selon les directives actuelles de l'OMS, les personnes sont considérées comme en surpoids si l'indice de masse corporelle (IMC) est compris entre 25 et 30. L'obésité survient lorsque l'IMC est supérieur à 30. L'IMC indique le poids d'une personne par rapport à sa taille et est calculé à partir de son poids divisé par sa taille au carré.

La principale cause de l'augmentation rapide de l'obésité dans la population est considérée comme le mode de vie malsain dans les pays occidentaux industrialisés. De plus en plus de personnes exercent leurs activités professionnelles, notamment en position assise. Cela conduit inévitablement à une réduction de l'activité physique générale. Le deuxième facteur le plus important est l'augmentation de la malnutrition, que les médecins aiment à résumer comme «trop, trop gras, trop sucré et beaucoup trop salé». Inévitablement, les gens consomment de moins en moins de fibres, trop peu de vitamines et trop peu de composés phytochimiques. Cependant, ces substances sont principalement contenues dans les légumes, qui contiennent également des substances qui protègent contre le développement du cancer.

Réduire l'obésité et protéger contre le cancer
La recommandation la plus importante est de réduire la taille du corps si vous êtes en surpoids. Dans la plupart des cas, cependant, cet objectif ne peut être atteint que si vous jetez complètement vos vieux modes de vie nuisibles. Une alimentation sensée et saine doit avoir une place permanente dans la vie quotidienne. Un tel mode de vie nécessite une refonte fondamentale. Cette refonte est un grand défi pour beaucoup car ils doivent apprendre un mode de vie sain dès le début.

Les experts en nutrition conseillent de manger au moins cinq portions de légumes et de fruits par jour. Car, comme déjà mentionné, des substances dites bioactives se retrouvent dans les fruits et légumes, qui sont très susceptibles de réduire le risque de cancer. Au lieu de beaucoup de viande et de saucisses, il est plus logique d'aller avec du poisson et de la volaille. Les produits céréaliers - si possible à partir de grains entiers, de légumineuses et de pommes de terre devraient également faire partie intégrante de l'alimentation quotidienne.

En plus de la nutrition, l'exercice actif quotidien est très important. Un mode de vie actif avec une consommation d'énergie appropriée prévient le surpoids et réduit ainsi le risque de cancer. La directive est de faire de l'exercice activement pendant au moins une heure par jour. Cela a du sens, par exemple marche, randonnée, vélo ou jogging. Si vous observez tous ces points, vous réduisez non seulement le risque de développer un cancer, mais aussi celui du diabète ou d'une crise cardiaque. De nombreux centres de conseil en nutrition proposent une aide pour changer de régime. Au début d'une réduction de graisse, il peut être avantageux de développer un régime alimentaire que vous pouvez suivre. (sb)

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Image: Dieter Schütz / pixelio.de

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