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Les pensées errantes vous rendent malheureux

Les pensées errantes vous rendent malheureux

Les pensées errantes vous rendent malheureux: les psychologues américains découvrent les effets négatifs des pensées errantes. 50 pour cent des personnes ne sont pas mentalement impliquées.

Les personnes qui errent mentalement en travaillant sont plus insatisfaites et souvent malheureuses. La digression n'est pas le résultat mais la cause du mécontentement, selon une étude de l'Université Harvard.

La moitié du temps, les gens sont distraits. Des psychologues américains de l'Université de Harvard ont interrogé 2 250 utilisateurs d'iPhone avec leur application spécialement programmée à différents moments de la journée sur leur activité, leur satisfaction et leur présence mentale. Les chercheurs ont publié leur résultat surprenant dans le numéro actuel de la revue scientifique Science. En conséquence, les sujets de test n'étaient pas seulement mentalement absents la moitié du temps, mais l'errance mentale les rendait également malheureux.

Yoga pour se concentrer sur le moment Dans la philosophie extrême-orientale, la concentration sur le moment a toujours joué un rôle particulier. Les exercices de méditation, de yoga et de tai chi aident les gens à se concentrer davantage sur le moment et soulignent les effets positifs sur le corps et l'esprit. Avec leurs publications dans la revue scientifique "Science", les psychologues américains soutiennent cet effet positif de la présence mentale ou de la concentration sur l'instant. Parce qu'ils ont non seulement constaté que beaucoup de gens ne se concentraient pas sur leur activité actuelle, mais que les digressions mentales les rendaient également malheureux.

L'application iPhone aide à l'étude psychologique À l'aide d'un logiciel spécialement développé pour l'iPhone, les chercheurs de l'Université de Harvard ont pu interroger plusieurs fois par jour les 2250 participants à l'étude sur leur capacité à se concentrer, leur activité et leur satisfaction perçue. Les scientifiques ont constaté que 47% des sujets de test n'étaient pas dans leur travail actuel avec leurs pensées, avec pratiquement aucune différence entre les activités agréables et inconfortables. Qu'ils regardent la télévision, font du shopping, mangent ou se promènent, près de la moitié des sujets testés n'y sont jamais allés.

Réalisation de l'esprit avec les côtés sombres Une des qualités qui nous distingue les humains de la plupart des autres êtres vivants est la capacité de l'Homo sapiens à penser au passé et à l'avenir ou simplement à laisser libre cours à votre imagination. Alors que cette réalisation de l'esprit est cruciale pour la planification de l'avenir, les scientifiques ont découvert le côté obscur de notre extraordinaire puissance intellectuelle. Parce que les nombreuses rumeurs nous rendent malheureux et que nous payons donc un prix émotionnel élevé. Matthew Killingsworth, auteur de l'article "Science", a souligné que leurs résultats ont révélé que "les pensées errantes (...) sont un excellent indicateur de la satisfaction des gens". Selon les scientifiques, la présence mentale est «plus importante pour la satisfaction que les choses que nous faisons».

"Un esprit errant est un esprit malheureux" "L'errance mentale semble se produire dans toutes les activités", a déclaré Killingsworth, et "notre vie mentale est remarquablement imprégnée du non-présent." Cependant, selon les résultats de l'étude, cela n'est pas particulièrement bénéfique pour notre satisfaction émotionnelle . Car, contrairement à ce que l'on pourrait penser, la digression mentale n'est pas le résultat d'un mécontentement, mais plutôt la cause, selon les scientifiques. "De nombreuses traditions philosophiques et religieuses enseignent déjà que la satisfaction ne peut être trouvée que pour le moment", ont déclaré les auteurs. Si les gens sont mentalement désaccordés, ils ont tendance à se sentir malheureux, car "l'esprit humain est un esprit errant, et un esprit errant est un esprit malheureux", selon la conclusion des psychologues américains dans l'article actuel "Science". (fp du 11/12/2010)

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