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Aujourd'hui, c'est la Journée mondiale de l'ostéoporose

Aujourd'hui, c'est la Journée mondiale de l'ostéoporose

Journée mondiale de l'ostéoporose: informations précieuses sur la prévention de la perte osseuse.

Lors de la Journée mondiale de l'ostéoporose, des experts fourniront à l'avance des conseils sur la façon de prévenir l'apparition de la maladie. Car selon les estimations, environ 25% des personnes en Allemagne souffrent d'ostéoporose. Pour prévenir l'ostéoporose, l'organisation faîtière Ostéoporose (DOP) conseille à l'occasion de la Journée mondiale de l'ostéoporose de bouger activement, de manger sainement et de maintenir un mode de vie sain. Ces trois facteurs sont les plus importants pour prévenir la perte osseuse chronique.

L'alimentation, l'exercice et le mode de vie sont les trois facteurs les plus importants dans la prévention de l'ostéoprose
À l'occasion de la journée d'action contre l'ostéoporose, des experts, des médecins et des célébrités telles que Senta Berger ont donné de précieux conseils sur la prévention de l'ostéoporose. «Se protéger contre l'ostéoporose et faire quelque chose de bien pour ses os est plus facile que beaucoup de gens ne le pensent», déclare l'actrice Senta Berger. Pour garder ses os sains et stables pendant longtemps, l'actrice organise régulièrement des exercices de fitness. Le deuxième facteur est le jeu. La nutrition joue un rôle exceptionnel, et ce n'est que si les os sont fournis avec suffisamment de minéraux, de vitamines et de nutriments qu'ils resteront en bonne santé et moins sujets à l'ostéoporose. "Tout le monde, jeune ou vieux, devrait faire attention à une alimentation riche en calcium", a conseillé Dr Jutta Semler, présidente du Conseil d'administration de la santé osseuse à Sinsheim, mais il est important de prendre du calcium sous forme naturelle: seulement deux verres de lait et deux tranches de fromage suffisent pour fournir au corps suffisamment de calcium - au moins 1000 à 1500 mg de calcium doit être consommé par jour par un adulte et un apport suffisant en vitamine D importante doit également être assuré être garanti. "Seule la vitamine D permet d'absorber et de stocker suffisamment de calcium dans les os", ajoute le spécialiste.

Qu'est-ce que l'ostéoporose?
Il s'agit d'une maladie qui s'accompagne d'une perte osseuse et d'une perte de stabilité squelettique. Les médecins appellent cela un trouble du métabolisme osseux, qui se caractérise par une perte de masse osseuse, de structure osseuse et de fonction osseuse et est associé à des fractures osseuses, en particulier des fractures vertébrales et des fractures du col du fémur. Les femmes ménopausées sont particulièrement touchées par l'ostéoporose. Environ 70% des personnes touchées sont des femmes. Chez les hommes, la maladie n'apparaît souvent qu'après 60 ans.

La joie de vivre est importante pour le traitement de l'ostéoporose
Il est également important de traiter correctement les conséquences de l'ostéoporose. Il ne s'agit pas seulement de prévenir les fractures, mais d'encourager le patient. Les médecins doivent non seulement expliquer aux personnes touchées ce qu'elles ne sont plus autorisées à faire à l'avenir, mais également expliquer ce qui est important pour le rétablissement. Par-dessus tout, la joie de vivre doit être la joie de vivre. Il est important d'expliquer ce que vous pouvez encore faire si vous souffrez d'ostéoporose. (sb, 20/10/2010)

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